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Smoothie Anti-inflamatorio

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Se ha dicho que todos los ingredientes en esta receta de smoothie tienen efectos anti inflamatorios en el cuerpo. La inflamación es un proceso que básicamente es una exageración de la respuesta inmune en el cuerpo. Cuando el cuerpo piensa que hay un intruso, contraataca montando un ejército de células guerreras especiales llamadas neutrófilos y macrófagos. Estos glóbulos blancos se acumulan en el sitio de la batalla y causan hinchazón y, a veces, dolor. Este es el sistema de defensa natural del cuerpo, pero a veces los culpables son inofensivos y la inflamación en sí misma comienza a causar problemas en el cuerpo que conducen a enfermedades crónicas. Entonces, para ayudar a prevenir esta guerra innecesaria, prueba esta deliciosa receta de batidos.

Tiempo de preparación:3 minutos.
Tiempo de mezcla: 2 minutos.
Tiempo total: 5 minutos.
Rendimiento: esta receta hace 1 porción

Ingredientes: 
1/2 taza de fresas
1 taza de hojas de col rizada
1 plátano congelado, pelado
1/2 taza de calabaza amarilla de verano
1/2 taza de jugo de zanahoria
1 cucharada de semillas de lino molidas
Instrucciones:
  1. Agregue todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Consejos: 
Para reducir significativamente el tiempo de preparación y licuado, intente usar uno de nuestros mejores mezcladores recomendados para smoothies .

Written by @beto

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