@beto
De acuerdo con nuestra matriz nutricional, esta es nuestra famosa receta de Smoothie más saludable, y contiene todas las vitaminas y nutrientes básicos dentro de cualquier multivitamina normal, así como fibra y los fitoquímicos beneficiosos más recientemente investigados, como antioxidantes, carotenoides, flavonoides y resveratrol.
Tiempo de preparación:3 minutos.
Tiempo de mezcla: 2 minutos.
Tiempo total: 5 minutos.
Rendimiento: esta receta hace 2 porciones
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras (o sustituir por otro tipo de leche)
1 cucharada completa de proteína de vainilla en polvo (1/8 taza)
1 kiwi con piel
1/2 taza de uvas
1 taza de arándanos (preferiblemente congelados)
4 fresas (preferiblemente congeladas)
1 taza de espinacas crudas
1 manzana
4 cubitos de hielo (si tienes suficiente fruta congelada no necesitas hielo)
Instrucciones:
- Agregue todos los ingredientes a la licuadora en orden de los ingredientes enumerados.
- Mezcle hasta lograr la consistencia perfecta.
Consejos:
Para reducir significativamente el tiempo de preparación y licuado, intente usar uno de nuestros mejores liquadoras recomendados para smoothies.
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