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Smoothie para el equilibrio de azúcar en la sangre

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La proteína mantiene estable el azúcar en la sangre al disminuir la digestión y la absorción de azúcar. Este efecto de equilibrio del azúcar en la sangre te hace sentir satisfecho por más tiempo, mientras que una comida o merienda alta en carbohidratos puede causar un aumento rápido del azúcar en la sangre y luego una caída reaccionaria más tarde. Cuando el azúcar en la sangre baja, ansías los carbohidratos nuevamente. Así que rompa este ciclo bebiendo este licuado de equilibrio de azúcar en la sangre. La canela puede contribuir a disminuir el azúcar en la sangre en ayunas, reducir los niveles de colesterol y también puede prevenir la inflamación. Las espinacas y las zanahorias son muy bajas en carbohidratos y agregan una cantidad insignificante de azúcar natural a esta receta de licuado.

Tiempo de preparación:2 minutos.
Tiempo de mezcla: 2 minutos.
Tiempo total: 4 minutos.
Rendimiento: esta receta hace 2 porciones

Ingredientes:
2 cucharadas de polvo de proteína de soja y vainilla
2 tazas de espinacas
1 cucharadita de canela
1 taza de jugo de zanahoria
1 taza de leche de soja
1 taza de cubitos de hielo
Instrucciones:
  1. Agregue todos los ingredientes a la licuadora en el orden de los artículos enumerados.
Consejos: 
Para reducir significativamente el tiempo de preparación y mezcla, intente usar uno de nuestros mezcladores de batidos de alta gama recomendados .

Written by @beto

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