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Smoothie Multivitamínico y Mineral

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Este increíble batido verde saludable contiene casi todas las vitaminas y minerales conocidos. Es una excelente fuente de potasio, que mantiene el corazón funcionando correctamente. Las uvas son una buena fuente de manganeso, que ayuda a mantener el azúcar en la sangre bajo control y apoya la función tiroidea. La espinaca se encuentra entre las verduras súper verdes, un multivitamínico y mineral natural en sí mismo, protege contra el cáncer y la inflamación. Las manzanas son conocidas por su alto contenido de fibra soluble, que tiene un efecto reductor del colesterol, y el yogur proporciona calcio para mantener los huesos fuertes.

Tiempo de preparación:2 minutos.
Tiempo de mezcla: 2 minutos.
Tiempo total: 4 minutos.
Rendimiento: esta receta hace 2 porciones

Ingredientes: 
1 plátano pelado
1 taza de uvas verdes
1 taza de yogurt de vainilla sin grasa
½ manzana Granny Smith, picada
1 ½ tazas de espinacas
1 taza de cubitos de hielo
Instrucciones:
  1. Agregue todos los ingredientes a la licuadora en el orden de los artículos enumerados.
Consejos:
Para obtener sugerencias sobre la mejor manera de mezclar, vea nuestra página Cómo hacer batidos .

Agregue una cucharada de semillas de lino molidas para la salud del corazón

Written by @beto

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