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Beneficios para la salud de un smoothie

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Hacer un batido todas las mañanas como parte de una rutina diaria es quizás el mejor gasto de su tiempo y dinero que puede ganar. Anthony Robbins escribe que deberías “vender tu auto” si aún no tienes un exprimidor. Aún mejor, obtenga una licuadora de smoothies de alta gama y úsela todos los días. Los smoothies te dan más fibra y nutrientes que el jugo, ¡gracias Tony!

Hazlo todos los días

Haz una rutina con eso. Apartar 10-20 minutos todas las mañanas. Cuando lo haces como un profesional y usas nuestras frutas y verduras recomendadas , obtendrás la mayoría de tu nutrición diaria antes del almuerzo. Además, el alto contenido de agua y nutrientes lo mantendrá hidratado y le proporcionará una sensación de bienestar durante todo el día.

Mejor que las multivitaminas

A pesar de lo que la mayoría de la gente pueda pensar, las “multivitaminas” diarias populares no están reguladas por la FDA y no se ha demostrado que tengan beneficios significativos para la salud. Si lee los documentos publicados por el Colegio Americano de Médicos en sus Annals of Internal Medicine, cualquier tipo de tableta multivitamínica aún no se ha demostrado de manera concluyente. En resumen, la mejor manera de obtener nutrición es a través de los alimentos, y al consumir un batido saludable todos los días, obtiene la mayor parte de su nutrición en una deliciosa dosis comprobada.

Lograr un rendimiento óptimo

Consumir frutas y verduras crudas en un batido todos los días hará varias cosas por usted:

  • Ahorra dinero y tiempo
  • Asegúrese de estar bien hidratado al comienzo del día
  • Proporcionarle el espectro completo de vitaminas, nutrientes y antioxidantes biodisponibles de la naturaleza.
  • Le da mucha fibra natural para garantizar una excelente digestión.
  • Proporcionarle el mejor “combustible cerebral” científicamente probado en forma de fructosa
  • Ayuda a potenciar tu sistema inmunitario para protegerte de enfermedades

Written by @beto

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